Что происходит с вами в данный момент, что включено в большей степени: зрение, слух, кинестетика, внутренний диалог. Ощутите центр, источник внимания, проницающего мир через глаза, через слух и через нервные клетки. Не анатомически, не схематично, но изнутри сфокусируйтесь вначале восприятия. Соберите свое внимание к центру осознающего «я», вновь с мягкой силой направьте его к внутренним ощущениям к позвоночнику.
Внутренним осязанием потрогайте один из позвонков изнутри. Вдохните и выдохните ощущение его твердой формы. Через легкие движения почувствуйте этот позвонок осью пластики, вдохните и выдохните свое внимание через этот кинестетический образ. Концентрируясь на нем, создайте эффект пробуждения, проникновения в более глубокий слой реальности.
Вы понимаете, что ощущение твердой формы позвонка изнутри только адрес к более совершенной реальности и испытываете локальное расширение сознания.
Переживая легкий взрыв ощущений в этой зоне, зафиксируйтесь, зацепитесь за них вниманием, вдохните и выдохните новое кинестетическое сновидение, и вновь осознавая его, со следующим вдохом, прорвитесь еще дальше.
Используя дыхание, как способ фиксации осознавания от трансформации к трансформации, осуществите это путешествие несколько раз. Возможно, вы почувствуете, как с каждым выдохом открывается новое измерение.
Следите, чтобы ваше внимание проницало позвоночник именно изнутри, с предельной интенсивностью. Постарайтесь растопить сознанием твердость физической формы, строже подойдите к осознаванию своих анатомических представлений как схематичной неполной внутренней картины. Раскройте новый аспект реальности, ощутите изнутри все, включая костную ткань как процесс, жизнь, но не застывшую форму. Не ищите законченности, определенности, напротив, наслаждайтесь безграничностью этого осязаемого знания.
Используя трансформирующее дыхание, исследуйте новую зону в области позвоночника. Осознавайте эту физическую часть себя с каждым новым выдохом все проницательнее. Зарегистрируйте, что изменяется в первую очередь: масштаб, острота, температура. Происходит ли так, что сами ощущения превращаются в видение, так будто осязание схватывает и тепло, и свет и энергетический аромат одновременно.
Замечая момент локального расширения внимания, постарайтесь с максимальной точностью понять и осознать каждое микроизменение.
|
На что похоже ваше переживание расширения внимания?
Изменение скорости: вы переживаете, ощущение расплавления, чувство перехода от заторможенных оцепеневших кинестетических образов во все более интенсивную, быстро меняющуюся, эластичную реальность.
Изменение объема и масштаба ощущений: переживается ли это как нарастающее с каждым разом количество включенных нервных клеток, локальные взрывы объема микроощущений. Возникает ли чувство разворачивания реальности, от плоского к трехмерному, от трехмерного к еще более развернутому пространству внутри.
Изменение температуры: чувствуете ли вы нагревание в момент перехода в более глубокую реальность. Если так попробуйте произвольно усилить его, концентрируясь на нем, схватить горячее переживание сознанием, используя свое дыхание как способ фиксации, задержки внимания на любом ощущении. Вдыхая и выдыхая тепло, вы можете легко разогреть свои ощущения.
Изменение модальности восприятия: обратите внимание на то, как меняется восприятие в целом, переходите ли вы от образов к осязанию, или вместо ощущений постепенно начинают преобладать визуальные образы.
Проследите, как меняется яркость, действительно ли в каждой новой реальности внутренние образы ярче, интенсивнее, насыщеннее и прозрачнее.
Обратите внимание, видоизменяется ли цвет воспринимаемой энергии и можно ли заметить некое сходство с каким-либо вкусом: от фиолетового к белому сияющему, от ауры терпкого к запаху чистого озона, от нейтрального светлого белого туманного к насыщенному синему цвету.
|
Научитесь использовать эти сдвиги осознанно. Поймайте энергетическую особенность изменений связанных с осознанием глубинной реальности. Раздувайте дыханием как уголек яркость, сияние, искрение или тепло осязаемой вами зоны. Распределяйтесь сознанием по всему пространству каждой новой внутренней реальности, взрываясь вместе с ней и вместе с ней разворачиваясь. Позволяйте дыханию тотально концентрироваться. Вдыхайте раскрывающееся вам новое пространство как кислород, просочитесь сознанием тотально по всей его глубине, чтобы с новым вдохом быть еще выше
|
